BASKET 3X3
Point de vue d’un médaillé des championnats du monde à Bucarest en Basket 3×3 : Arthur Bruyas ! Et en plus, il est d’origine stéphanoise et joue à la Chorale de Roanne en PRO A depuis 3 ans en basket 5×5.
LE BASKET 3X3, C’EST QUOI ?
Tout d’abord, le basket en 3 contre 3 est connu et pratiqué depuis de nombreuses années. Il a été popularisé par le streetball pour devenir un phénomène urbain. Il se joue sur un demi terrain. Sans codification et règles communes, la Fédération Internationale de Basket (FIBA) organise en 2011 les 1ères compétitions internationales et met en place le règlement officiel. Ce règlement est un dérivé du basket 5 contre 5, mais s’identifie par ces propres spécificités qui ont font un sport à part entière.
POURQUOI FAIRE DU 3X3 ?
1. Développer les capacités du 1 contre 1 qui sont la base du basket.
2. Améliorer sa lecture de jeu, moins compliquée dans les systèmes de jeu car moins de joueurs mais cela oblige à plus de concentration sur le terrain.
3. Développer sa capacité physique et sa confiance en soit qui ont font un sport à part entière.
L’ORGANISATION D’UN MATCH
Tout d’abord, l’organisation d’un match consiste en des équipes de 4 joueurs, composées de 3 joueurs sur le terrain et 1 remplaçant.
Ensuite, Le match dure 10 minutes ou jusqu’à ce que la première équipe atteigne 21 points. Le chronomètre est arrêté pendant les arrêts de jeu. Si les équipes sont à égalité à la fin des 10 minutes, la prolongation débute après une pause d’une minute. La première équipe à marquer 2 points gagne le match en prolongation.
Au début du match la possession de balle se fait par tirage au sort. Le jeu peut commencer après un « check-ball » (le défenseur reçoit la balle et redonner à l’attaquant pour démarrer).
Le règlement du 3×3 en attaque 1 point pour les paniers à l’intérieur de l’arc de cercle des 6,75 mètres ou sur lancer franc. 2 points pour les paniers à l’extérieur des 6,75 mètres. Pour éviter un jeu passif, chaque équipe a 12 secondes pour tenter un tir. Si les 12 secondes sont atteintes, c’est une violation. La balle sera pour la défense.
Le règlement basket 3×3 en défense Les fautes ne sont pas comptées individuellement. Un joueur peut être éliminé s’il effectue 2 fautes antisportives. Les fautes sont les mêmes que le basket 5×5. Deux lancers francs sont donnés automatiquement après la 6ème faute d’équipe. Après la 9ème faute d’équipe, les attaquants ont 2 lancés francs et la possession de la balle.
4 QUALITÉS POUR CARTONNER EN BASKET 3X3
EXCELLENT CARDIO
« On doit avoir un bon cardio car il y a moins de joueurs donc plus d’actions! On est obligé d’utiliser ses qualités offensives et comme on est moins nombreux, on doit prendre ses responsabilités et foncer! »
VIVACITE D’ESPRIT
Il faut être vif d’esprit c’est-à-dire anticiper les coups et analyser la situation sur le terrain hyper rapidement pour agir au mieux. Tu n’as pas le temps de réfléchir puisque tu es toujours en action !
CONFIANCE EN SOI
Comme nous sommes plus sollicités sur le terrain et sommes amenés à plus d’actions, ça booste notre confiance en nous !
CAPACITÉS PHYSIQUES AU TOP
pour encaisser les coups car plus rude en version « 3×3 » !
« … Moi je sais que j’ai eu des périodes
où j’étais un peu moins en confiance
dans le 5X5, le 3×3 ça m’a vraiment
aidé à me remettre dedans et à me
redonner confiance !… »
LES DIFFÉRENCES AVEC LE BASKET 5X5 ?
« Il faut avoir un bon cardio puisque moins de joueurs et donc plus d’actions ! On est obligé d’utiliser ses qualités offensives et finalement comme on est moins nombreux on doit prendre ses responsabilités et on doit foncer ! »
De ce que j’ai vu du top niveau, c’est que dès que l’on peut sortir et faire un changement, on le fait. On est 3 à jouer et uniquement un remplaçant donc on en profite. On tourne de manière régulière, parfois même avec un ordre que l’on peut ajuster au fil de la rencontre (fatigue, joueur performant, stratégie offensive ou défensive etc). C’est vraiment important pour éviter un manque de lucidité à la fin du match, car par exemple : si pendant une séquence de 45 secondes ou plus, il n’y a pas de panier, le jeu ne s’arrête pas. Donc le fait d’attaquer et défendre sans pause pendant une grosse minute est extrêmement intense.
À l’inverse, il se peut que le joueur sorte et que seulement 10 secondes plus tard le jeu s’arrête, il doit à nouveau entrer en jeu. En principe on ne rate pas son tour pour se reposer (lol) !! On pourrait donc aussi parler d’une certaine forme de gestion de l’effort.
Les fautes ne sont pas comptabilisées de la même façon. Par exemple au 5×5, au bout de cinq fautes collectives d’équipe par quart de temps il y a deux lancers francs. On a aussi une restriction en terme de fautes individuelles. C’est à dire que si on fait cinq fautes en 5×5, on est exclu du match alors que là on peut faire autant de fautes qu’on veut, ok, mais par contre au bout de sept fautes, c’est 2 lancés . Et au bout de la 10 faute collective, c’est 2 lancés + on garde le ballon après le lancer franc.
QUAND ON DEMANDE À ARTHUR CE QUE ÇA FAIT DE REPRÉSENTER SON PAYS !
« …Juste incroyable ! En plus j’avais jamais participé en équipe de France jeune 5/5, j’avais jamais été appelé. Donc, forcément, avoir le maillot France avec ton nom derrière, c’est sûr que c’est un rêve. Quand tu gagnes t’entends l’hymne et tu chantes la Marseillaise, le drapeau qui se lève etc, c’est vraiment incroyable. Finalement si j’avais jamais essayé le basket 3×3, je n’aurai jamais eu la chance de vivre cela!.. »
Pour l’anecdote : en Mongolie et en Asie, les joueurs super forts en basket 3×3 sont loin d’être des perches ! Au contraire, ils sont petits et trapus ! Ce sont des équipes redoutables du coup !
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